Stressmanagement mit Mentaler Relaxation

Der Lehrgang vermittelt die praktische Umsetzung einer Mental-Technik zum Abbau von Stress und innerer Unruhe, mit dem Ziel der Stärkung und Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit.

Inhalte des Seminar-Programms:

  • Was ist Stress?
  • Stress und Leistung
  • Physiologische Prozesse bei Anspannung und Entspannung
  • Charakteristik der wichtigsten Entspannungsverfahren
  • Der konzeptionelle Hintergrund der Mentalen Relaxation
  • Mentale Relaxation in unterschiedlichen Anwendungsformen
  • Aktivierung und Relaxation
  • Mentale Entschleunigung in Alltagssituationen

Kursdauer: 3 Tage

Der Lehrgang kann unabhängig von der Trainer-Ausbildung gebucht werden.


Kurs-Termine sowie die Möglichkeit der Anmeldung finden Sie hier.
Ein alternatives Anmelde-Formular finden Sie auch in den Downloads.