Der Lehrgang vermittelt die praktische Umsetzung einer Mental-Technik zum Abbau von Stress und innerer Unruhe, mit dem Ziel der Stärkung und Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit.
Inhalte des Seminar-Programms:
- Was ist Stress?
- Stress und Leistung
- Physiologische Prozesse bei Anspannung und Entspannung
- Charakteristik der wichtigsten Entspannungsverfahren
- Der konzeptionelle Hintergrund der Mentalen Relaxation
- Mentale Relaxation in unterschiedlichen Anwendungsformen
- Aktivierung und Relaxation
- Mentale Entschleunigung in Alltagssituationen
Kursdauer: 3 Tage
Der Lehrgang kann unabhängig von der Trainer-Ausbildung gebucht werden.
In den Kursgebühren in Höhe von 545,- EUR sind Übernachtung und Verpflegung bereits enthalten.
Kurs-Termine sowie die Möglichkeit der Anmeldung finden Sie hier.
Ein alternatives Anmelde-Formular finden Sie auch in den Downloads.
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